我们先来看看健身营养餐的做法一说到健身餐，就会令人想到白水煮鸡肉。健身有这么惨吗？NO！看看这四种颜值和美味并存的健身餐蓝莓蛋白粉奶昔原料▼蛋白粉、酸奶、香蕉 、草莓、 蓝莓做法▼将香蕉切成片，把各种原料都放入搅拌机把蛋白粉奶昔倒入杯中上面再倒一层酸奶并撒上蓝莓卖相相当不错！减脂增肌沙拉原料▼橄榄油、黑胡椒、圣女果、醋牛排、鸡蛋、蔬菜、乳酪、酱油做法▼将适量橄榄油倒入平底锅把牛排翻转煎熟把煎好的牛排和其他原料都切成小块将原料放入玻璃碗内倒上橄榄油酱油和醋再撒上适量的黑胡椒充分搅拌均匀减脂沙拉就完成啦！蔬菜鸡蛋麦芬原料包括▼青红椒、蔬菜、盐、橄榄油、鸡胸肉、鸡蛋做法▼将8个鸡蛋打碎并搅拌均匀放入切成小块的西兰花菠菜彩椒丁鸡胸肉丁再撒上适量的盐把原料充分搅拌后一勺一勺盛到托盘模子里放入烤箱180度烤15分钟蘸上番茄酱尽情享用吧一口椰菜花饼原料▼秋葵、洋葱、菜花、鸡蛋、芝士碎、生粉、盐做法▼蔬菜切碎倒入搅拌机再加入适量水将碎泥倒入器皿再放入鸡蛋生粉芝士碎和盐用筷子充分搅拌再一勺一勺盛入托盘模子放入烤箱180度烤15分钟增肌减脂饼出炉这么美味的健身餐，你会了吗？那么不愿健身的吃货了？为了节约时间。就是吃。。 渴了再来两杯可乐 晚上有事没事就是撸两串，而且还是大半夜 再要么就是，喝两盅释放自己所谓的工作压力 闲的没事，再来两跟薯条 一言不合，就又开始涮串。 我也是吃的美味，可我健身都消耗了。 你是不健身的吃货，也是美味，结果没有消耗堆积成肉肉了同样都是吃，可是方式和品味不一样，你的就留在了身上看得见。而我健身好的习惯，却永远吸收到我的骨髓里面，甚至灵魂里面了看不见。